Hem creat una rutina que a cada sessió utilitzem per començar, consisteix en fer moviments amb la mà dreta, l’esquerra, cintura, peu dret i peu esquerra. Comencem amb el numero 10 i anem baixant de número successivament cada ronda.
Ens serveix per situar-nos, escalfar, motivar-nos i concentrar-nos.
AVUI ESTIC…..
Sempre comencem fent un cercle i expressant amb un moviment com ens sentim cada día. Aquest exercici ens serveix per saber com estan els nostres companys i fer més forta la nostra confiança.