{"id":385,"date":"2024-11-04T14:00:00","date_gmt":"2024-11-04T12:00:00","guid":{"rendered":"\/antaviana2025\/?p=385"},"modified":"2025-03-03T14:31:37","modified_gmt":"2025-03-03T12:31:37","slug":"sessio-3","status":"publish","type":"post","link":"\/antaviana2025\/sessio-3\/","title":{"rendered":"Sessi\u00f3 3"},"content":{"rendered":"\n

Aquesta classe la vam comen\u00e7ar fent una r\u00e0pida ronda de noms per a refresca-los a l\u2019Aina i l\u2019Iby.<\/p>\n\n\n\n

Per a escalfar, ens vam posar tots en fila en un dels laterals de la Sala AAsf\u00e0ltica. L\u2019Aina i l\u2019Iby ens ensenyaven un moviment i nosaltres hav\u00edem de reproduir-lo mentre an\u00e0vem avan\u00e7ant fins a arribar a l\u2019altre extrem de la sala. A mesura que l\u2019exercici avan\u00e7ava, el nivell de dificultat anava augmentant.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3, ens vam posar per parelles i ens van ensenyar un moviment de bra\u00e7os semblant al break, era un waving, que consistia en estirar completament els bra\u00e7os. Des d\u2019aquesta posici\u00f3 dels bra\u00e7os completament estirats,  comen\u00e7\u00e0vem fent un petit moviment d\u2019ona (amb qualsevol de les dues mans es podia comen\u00e7ar), despr\u00e9s pass\u00e0vem el moviment pell colze, posteriorment, a l\u2019espatlla i, per \u00faltim, al pit. Quan ja hav\u00edem fet tota la part dreta i hav\u00edem arribat al pit, ho hav\u00edem de fer amb l\u2019esquerra i a l’inversa tamb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Primer, ho vam provar un parell de vegades soles, i m\u00e9s tard, ens van dir que ens pos\u00e9ssim per parelles i ho intent\u00e9ssim connectar ambel moviment d\u2019ona de la parella, de manera que fes un efecte visual semblant a una ona.  Si no ens sortia b\u00e9, ho hav\u00edem de provar sols, per\u00f2 amb la parella fent d\u2019imant, \u00e9s a dir, si la parella passava la m\u00e0 pel colze del que ho estava fent, doncs havia de moure el colze, quan la passava la ma per l\u2019espatlla, la parella havia de moure l\u2019espatlla. Fent aix\u00f2 consecutivament, vam aconseguir que ens sort\u00eds una mica millor. Ja per a finalitzar aquesta part del waving, aquest moviment del breakdance, ens vam posar per grups en cercle i ho hav\u00edem d\u2019anar fent passant el waving al companys del cercle,  formant una ona que no acabava mai. Per ser el primer cop que ho f\u00e8iem, ens va sortir prou b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3, amb els mateixos grupets de l\u2019activitat anterior, cada persona va haver de proposar un petit moviment fins que tot el grup l’aconsegu\u00eds fer. Despr\u00e9s, quan ja cadasc\u00fa tenia un moviment, vam crear una mini coreografia posant junts  tots els moviments de cada persona i, per \u00faltim, vam haver d\u2019ensenyar als companys la mini coreografia que hav\u00edem fet.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Va ser una sessi\u00f3 on vam aprendre moltes coses i vam haver d\u2019organitzar-nos per grups.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aquesta classe la vam comen\u00e7ar fent una r\u00e0pida ronda de noms per a refresca-los a l\u2019Aina i l\u2019Iby. Per a escalfar, ens vam posar tots en fila en un dels laterals de la Sala AAsf\u00e0ltica. L\u2019Aina i l\u2019Iby ens ensenyaven un moviment i nosaltres hav\u00edem de reproduir-lo mentre an\u00e0vem avan\u00e7ant fins a arribar a l\u2019altre … <\/p>\n

Continua llegint \u00abSessi\u00f3 3\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-385","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=385"}],"version-history":[{"count":2,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":418,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/385\/revisions\/418"}],"wp:attachment":[{"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}