{"id":509,"date":"2025-01-27T13:50:00","date_gmt":"2025-01-27T11:50:00","guid":{"rendered":"\/antaviana2025\/?p=509"},"modified":"2025-03-03T17:29:12","modified_gmt":"2025-03-03T15:29:12","slug":"sessio-12","status":"publish","type":"post","link":"\/antaviana2025\/sessio-12\/","title":{"rendered":"Sessi\u00f3 12"},"content":{"rendered":"\n

En aquesta sessi\u00f3 nom\u00e9s va venir l\u2019Iby despr\u00e9s d\u2019unes quantes setmanes sense venir.<\/p>\n\n\n\n

Aquesta sessi\u00f3 de tarda la vam comen\u00e7ar amb un escalfament asseguts en cadires formant un cercle. L\u2019escalfament consistia en qu\u00e8 cada persona havia de fer un gest i la resta del grup l’havia de memoritzar. Seguidament, vam comen\u00e7ar un joc en qu\u00e8 tothom s’havia de picar a les cuixes fent un ritme i despr\u00e9s una de les persones havia de fer un gest dels que hav\u00edem memoritzat abans, llavors la persona que havia creat el gest havia de continuar fent el gest d’una altra persona\u00a0 i aix\u00ed successivament<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

En acabar l\u2019escalfament, l\u2019Iby ens va ensenyar una coreografia que tractava com si estigu\u00e9ssim agafant-nos a un pal amb la m\u00e0 esquerra i no ens pogu\u00e9ssim desempallegar. Primer ens hav\u00edem d\u2019agafar al pal d\u2019un costat a l\u2019altre quatre vegades, \u00e9s a dir, dues per cada costat. A la quarta vegada ens haviem d\u2019aixecar sense deixar anar el pal, donar unes passes enrere i tornar a seure agafats encara al pal. En acabar aquesta part, ho hav\u00edem de repetir tot una segona vegada, per\u00f2 l’\u00fanica cosa que canviava era que a la quarta vegada, agafant el pal i aixecant-nos, hav\u00edem de seure a la cadira del nostre costat a la dreta. Quan ja ten\u00edem aquesta part controlada, vam continuar una vegada tots asseguts a la cadira. Hav\u00edem de fer uns moviments amb les cames que eren obrir, tancar, estirar i recollir les cames, una vegada lent i una altra, r\u00e0pid. La vegada r\u00e0pida despr\u00e9s de fer els moviments hav\u00edem de creuar les cames i per a finalitzar, aixecar-nos.<\/p>\n\n\n\n

Per finalitzar vam estar assajant les altres coreografies una estona i corregint les parts que m\u00e9s ens costaven.<\/p>\n\n\n\n

La frase del dia va ser \u201csi o no?\u00bb. L’Iby la repetia constantment despr\u00e9s de donar-nos instruccions.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En aquesta sessi\u00f3 nom\u00e9s va venir l\u2019Iby despr\u00e9s d\u2019unes quantes setmanes sense venir. Aquesta sessi\u00f3 de tarda la vam comen\u00e7ar amb un escalfament asseguts en cadires formant un cercle. L\u2019escalfament consistia en qu\u00e8 cada persona havia de fer un gest i la resta del grup l’havia de memoritzar. Seguidament, vam comen\u00e7ar un joc en qu\u00e8 … <\/p>\n

Continua llegint \u00abSessi\u00f3 12\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-509","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=509"}],"version-history":[{"count":1,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":519,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/509\/revisions\/519"}],"wp:attachment":[{"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/antaviana2025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}