{"id":427,"date":"2024-02-01T10:51:17","date_gmt":"2024-02-01T08:51:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/?p=427"},"modified":"2024-02-01T10:52:25","modified_gmt":"2024-02-01T08:52:25","slug":"sesion-10-10-01-24","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/sesion-10-10-01-24\/","title":{"rendered":"Sesi\u00f3n 11 &#8211; 10\/01\/24"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00a1Por fin volvimos de vacaciones! La verdad es que ech\u00e1bamos de menos las sesiones con Lautaro.<\/p>\n\n\n\n<p>Empezamos calentando un poco el cuerpo y, despu\u00e9s nos explic\u00f3 lo que har\u00edamos en esta sesi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>Primero entrar\u00edamos en escena (uno por uno) y nos quedar\u00edamos en un sitio, est\u00e1ticos y con los ojos cerrados. Era complicado mantenerse quieto, as\u00ed que era f\u00e1cil balancearse. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"766\" src=\"https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121340-1024x766.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-445\" srcset=\"https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121340-1024x766.jpg 1024w, https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121340-300x224.jpg 300w, https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121340-768x575.jpg 768w, https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121340-1536x1149.jpg 1536w, https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121340-2048x1532.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Entonces tendr\u00edamos que empezar a tomar bastante conciencia de la respiraci\u00f3n, para seguidamente poner toda nuestra atenci\u00f3 en las manos. Tendr\u00edamos que moverlas lentamente. Al cabo de un rato a\u00f1adir\u00edamos los brazos, los hombros y al final todo el torso, y seguir\u00edamos el movimiento con la mirada. A continuaci\u00f3n, a\u00f1adir\u00edamos el movimiento de las piernas, cambi\u00e1ndonos de sitio lentamente. <br><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"766\" src=\"https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121348-1024x766.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-448\" srcset=\"https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121348-1024x766.jpg 1024w, https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121348-300x224.jpg 300w, https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121348-768x575.jpg 768w, https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121348-1536x1149.jpg 1536w, https:\/\/blocsenresidencia.bcn.cat\/narcismonturiol2024\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_20240110_121348-2048x1532.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1R2SMdjG01Di80KbN9aFsN9xFxtehUfAz\/view?usp=sharing\"><\/video><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Por fin volvimos de vacaciones! 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