Efectes d’una intensa activitat física

A mí, especialment em va agradar la última sessió més que l’altre, perquè a la última vam canviar els exercicis de mobilitat corporal.

A l’última sessió, vam fer uns massatges amb una parella, els quals consistien en relaxar a l’altre company, que es el que estava rebent els massatges.

Després, la Mónica ens va preparar el següent exercici: Amb els massatges que ens havia fet la nostra parella,  havíem d’expressar el que havíem sentit, ballant els moviments.

La majoria de la gent estava ballant moviments del canell, moviments de cap, etc…

Després, quan vam acabar aquesta activitat, ens van portar a un altra aula diferent, i ens van ensenyar les fotos que havíem fet a les anteriors sessions.

Aquesta activitat consistia en veure els canvis físics que produeix el teu cos abans i després de fer un exercici físic, com, en aquest cas ballar.

Va ser curiós perquè, vam veure diverses transformacions; hi havia gent que no canviava gens després de fer exercici físic, però en canvi, hi havia gent que havia bastant, perquè es notava el desgast en els rostres de la gent, galtes més vermelles, etc…

Mireu-nos a l’enllaç Artistes en residència

Manu Fernandez de Castro.

 

Sessió de conciencia de cos

Vam fer una activitat que tracta de que dues persones que una estava amb els ulls tanques i l’altra li tocava les articulacions del cos (cames,peus,mans…).

El Joan i l’Alvaro vam fer aquesta activitat i ens va agrada molt, ho vam disfrutar.

Primer vam començar amb les articulacions del cap, picant amb els dits sentiem unes mans gustosses que ens tocaven el cap.

Després vam ballar amb els ulls tancats sols amb totes les articulacions toves, tractar de ballar amb totes les articulacions.

Les sensacions són: tranquilitat.